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ジョギング
今日は痛くなかった
膝と腸脛靭帯全体に負担が掛からないよう 6’30/kmのペースで10km 痛みが出なかったのでペースアップ 5’30/kmのペースで1km 4’10/kmのペースで500m いい感じで走れた 先日買ったアシックスのシュー […] -
ジョギング
内股生活
膝の故障で引退するスポーツ選手はたくさんいるし 市民ランナーのブログなどを見ても 膝の痛みに悩まされている人は多い 今日も10kmジョギングしたけど 恐る恐る走ってる感じ・・・ たぶんO脚が原因だと思うので 普段歩くとき […] -
ジョギング
GEL-DS TRAINER 18
天気も良かったし長い距離を走りたかったけど やっぱり膝に痛みが出て11kmでやめた 燃やしたい燃料は腹とか尻にたくさんあるのに 足回りが調子悪いなんて これまでやってきたスポーツは(野球・バスケ・スキー・スノボ) アドバ […] -
ジョギング
久しぶりの朝ラン
久しぶりの朝ラン 寒いなぁ・・・ ちょっと着るものを考えねば 膝の痛みもあるので 一週間くらい休んでみようかとも考え中 -
ジョギング
奈良マラソン2012
家の屋根などに薄く雪があったので 天気が心配だったけど、だんだん晴れてきた コースは奈良公園の鹿が見れたり 山道も紅葉していてとてもキレイ 天理教本部の建物は異国のようだった ペースを落とした事もあり 心配していたヒザは […] -
ジョギング
内股に
シューズの底の減り具合をみると やっぱりO脚になっていて 着地を足裏の内側を心掛けているが なかなか治らない 今度は爪先が内側に向くように 意識して走ってみようと思う 内股になっても困るので程々で -
ジョギング
ランナーズ・ニー
来週は奈良マラソンを走る予定 今日は長めの距離を走っておきたかったけど ここ最近は10kmを過ぎたくらいに左膝が痛む ランナーズ・ニーと言うらしい 今週は走らないで筋トレだけにしようと思う (そういえばニー(膝)とかエル […] -
ジョギング
第25回大田原マラソン
第25回大田原マラソン(栃木)を走った いちおう制限時間が4時間ということもあり 自分にとってはハイペースな展開 30kmまでは調子よかったんだけど 左ヒザに痛みが・・・ 失速というか所々歩いてしまった なんとか4時間0 […] -
ジョギング
第4回しまだ大井川マラソンinリバティ
静岡県の大井川沿いを走るマラソン大会に参加 いつも走っている多摩川土手に雰囲気が似ている コースは起伏が少なく、天気も曇りだったので走りやすかった 今回は普段走っている時に聴かない曲をiPhoneに入れてみた 理由は「飽 […] -
ジョギング
adidas adizero Mana 7
新しいシューズが届いた また黄色 9,450円がキャンペーンで5,347円 趣味をランニングにすると お金が掛からなくていい 家で仕事してるとなにかと出費が少ない 物欲があまり刺激されないせいだろうか