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ジョギング
久しぶりの早朝RUN
久しぶりの早朝RUN 暗いうちから走り始め 段々と明るくなる空を見るのは 気持ちがいい 雑誌のTarzanのランニング特集を読んで フォームを意識して走ったら 速くなったけど、すぐに疲れてしまった -
ジョギング
新潟シティマラソン2012
曇り空だったがスタート直前に雨 それも大雨・・・でも走ってしまえば涼しくて走りやすい 途中、ゲストランナーの高橋尚子さんとハイタッチ 結構いいペースで走れてたんだけど 37kmくらいから失速・・・ このままダラダラとゴー […] -
ジョギング
足底腱膜
やっぱり走っていて右足が少し痛くなる 調べてみたら足の裏にある「足底腱膜」が 原因のような気がしてきた 本にはこんな事が書かれていた ・朝起きて最初の1歩がすごく痛く ・歩いていると痛みが引いてくる どっちも思い当たる […] -
ジョギング
暑さ寒さも彼岸まで
ランニング28km+ウォーキング2kmで 多摩川土手30kmを完走 暑さ寒さも彼岸までって言うけど 涼しくて走りやすかった (先週も挑戦したが暑くて15kmでダウン) 来月のはじめにフルマラソンがあるので 長い距離を走っ […] -
ジョギング
adidas adizero Takumi Ren
注文していたシューズが届いた なんとも美しいカタチ、そして軽い 今までのシューズよりはクッションが少ないが 反発力が強いらしい ちょっとはタイムも良くなるかなぁ 裏のボツボツがエイリアンっぽい -
ジョギング
ガリガリ君
暑いのでランニングの距離も短くした スピードも6分/kmくらいでゆっくり 最後の1kmだけ速く走る それでも長袖で走ってるので汗もすごい 帰宅してからガリガリ君を食べるのが楽しみ -
ジョギング
洞爺湖マラソン2012
なんとか完走しました 結構調子良かったんだけど 30km過ぎから失速・・・ 東京マラソンでは後半歩いてしまい ずっと後悔していたので なんとか歩かずに走った きっと沿道の声援も少ないと思ったけど いろいろな人が声を掛けて […] -
ジョギング
エプロン
多摩川土手を走っていると いろいろな人に会う 今日は普段着にエプロンつけて走ってる男性に会った 喫茶店のマスターみたいな感じの人で 食い逃げを追いかけてたら ランニングに目覚めてしまったような・・・ -
ジョギング
桜吹雪
昨日走る予定だった距離を走った 15kmを過ぎると身体が重い・・・ コースをちょっと外れて桜並木の道へ 桜吹雪の中を走るのは気分がよかった 帰宅して頭に桜の花びらが付いていて 「幸せだなぁ」と思うのは歳を取ったせいだと思 […] -
ジョギング
ゆっくり長く走る練習
夜ランニング 夕飯を食べ過ぎたので 1km6分くらいのペースで12kmくらい走り 残り3kmを速めで走った ゆっくり長く走る練習を LSD(Long Slow Distance)という 荒井良二さんの「ユックリとジョジョ […]