-
ジョギング
次はハーフマラソン
15kmランニング 筋肉痛はとれたけど なんだか身体が重かった 次は4月14日の都立大島小松川公園である ハーフマラソンにでる予定 (Blogが走りネタばかりになってきた) -
ジョギング
マラソン後日
まあ予想はしていたけど 今日は筋肉痛 でもシロの散歩にも行けたし カレーも作ったし、風呂の掃除もした (もちろん仕事もした) 昨日のゴール直後はフラフラで 更衣室まで行くのが大変だった 翌日になってしまったけど 大会の運 […] -
ジョギング
東京マラソン2012
完走! 今日は疲れたのでとりあえず結果だけ 4時間7分9秒 30kmを過ぎて失速・・・ 次はサブフォー(4時間以内)を狙うぞ! -
ジョギング
まだまだ先だと思っていたら
まだまだ先だと思っていたら もう明日が本番 心配事はいろいろあるけど 走り終わって帰宅してから 仕事があるってのが一番心配かも -
ジョギング
G70825
東京マラソンのゼッケンをもらいに 東京ビックサイトに行った スポンサーのブースが用意されていて 販売やトークショーが行われていた テレビでちょっとしか見たことがなかったけど 自分が思っている以上に大きな大会なんだと思った -
ジョギング
カーボローディング
レースの2〜3日前から炭水化物をたくさんとって 体にグリコーゲンを蓄える食べ方を カーボローディングというそうだ 初心者ランナーが30kmを過ぎてガス欠するのは 体内のグリコーゲンを使い果たしちゃうのが原因らしい そんな […] -
ジョギング
いよいよ来週
天気がよかったので26kmのラン いつもは夜に走るので厚着 土日だけ昼間に走るので 何を着ていいのか迷う 東京マラソンはいよいよ来週 帽子とサングラスは買うべきか・・・ -
ジョギング
前半をもっと抑える
再来週が東京マラソン 長い距離を走る練習は今日が最後の予定 30kmを走ったが・・・ 20kmを過ぎると足が痛むなぁ 少し歩いたがタイムはまあまあ 前半をもっと抑えて走った方がいいみたい あと足の負担を考えると体重を落と […] -
ジョギング
ご飯がうまい
東京マラソンまであと18日 この時期はタンパク質をたくさん取って 炭水化物は控えめにした方がいいんだけど なんだかんだ言って、ご飯がうまい 夕飯はキムチ鍋、うどんも雑炊もうまい -
ジョギング
ネガティブ思考
久々の雨で走るのは中止 明日も雨らしい 東京マラソンの心配事 アキレス腱の痛み 坂道(普段は平坦な道ばかり走ってるから) 右腕の痛み 天気と寒さ 体重が減らない 今日は事務的作業ばかりの日 確定申告の準備もせねば 雨の日 […]