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今日の目的は梅田スカイビル空中庭園なんか製作中のような、、、未完成感のある梅田スカイビル昼に下見で39階（無料）まで行き夕方〜夜は屋上の展望台へ行きマジックアワーと夜景を楽しんだそれほど高い建物ではないけどなかなかの風景だった 夕食はお好み...

阪神タイガースの優勝を祝して大阪旅行〜！というのは冗談で、前から決まっていた旅行今回は梅田編 北新地サンドと新梅田食堂で買ったたこ焼きをテイクアウトしてホテルで祝杯 新大阪のホテルに泊まった時は食事するところに困ったけど梅田は店が多すぎて困る

朝の旅番組で松崎しげるさんが焼肉を食べていた野菜はタマネギだけ 日焼けした肌に爽やかな笑顔グルメリポーターのどんなコメントよりも説得力があり美味しそうに見える 真似して夕食は焼肉を食べた野菜はタマネギともやし美味かった

家飲みを控えるのも慣れてきたが今年もあいつがやって来た季節限定発売の「琥珀の秋」苦味が美味い 野菜炒めを作りニンニクと生姜をマシマシ（多め）隠し味にオイスターソースをちょっぴり食事が美味しいのは幸せなことだ

佐世保の従姉妹が干物を送ってくれた看護師をしているので母親の体調や看護の相談も的確な言葉をくれてホントに感謝 干物というとパサパサなイメージがあったが脂が乗っていてジューシービールとご飯がすすむ 海派？山派？でいうと山派なんだけど海の近く...

順調に糖質制限ができてたんだけどここ数日、そうめんブームが来てしまいこれが結構、糖質が多い 【揖保乃糸：100g】エネルギー 334kcalたんぱく質 8.7g脂質 2.0g炭水化物 70.3gナトリウム 2.2g そうめんのレシピを検索するとたくさん出てきて「めんつゆ、...

たまには外食して美味しいものを食べようと思いフラフラ歩くが行き着く先はいつもの吉野家 糖質制限中なので「キムチ牛サラダ」を注文キムチ・牛肉・鶏肉・ブロッコリー・半熟玉子が入っていて、ご飯はなしタンパク質：29.6gカロリー：384kcal

肉が食べたい糖質制限の影響か？ストレスか？とにかく肉が食べたい もう若くないのでカルビは重い、、、でもヒレは高い、、、ってことでハラミを食う カリウム、鉄、たんぱく質、ビタミンB12、亜鉛などが多くランナーにはいいみたい

2日連続でステーキを食べたタンパク質は卵や牛乳で摂るようにしてるけどなんだかガッツリ食べたくなった栄養的にって言うより精神的なものでなんだかホッとしたたまには肉も食べたほうがいいんだな痛風には気をつけないと、、、

もうすぐランニングで大量の汗をかく時期になるそうすると鉄分不足による疲労感がでるレバーなんて毎日食べれないし...今年は高野豆腐を試してみようと思うふつうの豆腐の5~6倍の鉄分があるらしい今日は「これ!うま!!つゆ」で煮物を作ってみたカロリーも低...