「筋肉」よりも「骨」を使え！

古武術の甲野善紀さんと
スポーツトレーナーの松村卓さんの対談集
筋肉を鍛える方法でなく、骨格を意識して動かせば
スポーツも日常生活も有効に使えて楽になるという話
ちょっと極端な話もあるし、具体的な数字のデータがないが
興味深い話がたくさんあった
動作を説明する図も少しあるが、イメージがしにくく
度々YouTubeで調べたりも、、
ランニングも筋力に頼ったフォームでは怪我も多くなる
まだ納得するところまでいってないので
他の本も読んでみようかと思う