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食べ物
干物
佐世保の従姉妹が干物を送ってくれた看護師をしているので母親の体調や看護の相談も的確な言葉をくれてホントに感謝 干物というとパサパサなイメージがあったが脂が乗っていてジューシービールとご飯がすすむ 海派?山派?でいうと山派 […] -
食べ物
ネギ塩豚そうめん
順調に糖質制限ができてたんだけどここ数日、そうめんブームが来てしまいこれが結構、糖質が多い 【揖保乃糸:100g】エネルギー 334kcalたんぱく質 8.7g脂質 2.0g炭水化物 70.3gナトリウム 2.2g そう […] -
食べ物
キムチ牛サラダ
たまには外食して美味しいものを食べようと思いフラフラ歩くが行き着く先はいつもの吉野家 糖質制限中なので「キムチ牛サラダ」を注文キムチ・牛肉・鶏肉・ブロッコリー・半熟玉子が入っていて、ご飯はなしタンパク質:29.6gカロリ […] -
食べ物
ハラミ
肉が食べたい糖質制限の影響か?ストレスか?とにかく肉が食べたい もう若くないのでカルビは重い、、、でもヒレは高い、、、ってことでハラミを食う カリウム、鉄、たんぱく質、ビタミンB12、亜鉛などが多くランナーにはいいみたい -
食べ物
たまにはステーキ
2日連続でステーキを食べたタンパク質は卵や牛乳で摂るようにしてるけどなんだかガッツリ食べたくなった栄養的にって言うより精神的なものでなんだかホッとしたたまには肉も食べたほうがいいんだな痛風には気をつけないと、、、 -
食べ物
高野豆腐で鉄分摂取
もうすぐランニングで大量の汗をかく時期になるそうすると鉄分不足による疲労感がでるレバーなんて毎日食べれないし…今年は高野豆腐を試してみようと思うふつうの豆腐の5~6倍の鉄分があるらしい今日は「これ!うま!!つゆ」で煮 […] -
食べ物
天下一品の味噌ラーメン
たまに無性に食べたくなる天下一品のこってりラーメン今日は味噌ラーメンを食べてみたら大当たり!こってりな味噌ラーメンだった汁も飲み干してしまったやっぱり「たまに」にしないと危険だ -
食べ物
第20回とやま清流マラソン
とやま清流マラソンを走った2014年にも走っていて立山連峰の景色が素晴らしくまた走りたいと思っていた だが、あの時はすごく暑かったそして今日も暑く32kmで途中棄権、、途中棄権は2度目だけど前も暑さが原因だった早朝ランば […] -
食べ物
大宮駅の立ち食いそば
好きな立ち食いそば屋があって武蔵小杉駅と大宮駅どちらも新幹線に乗る前にある 今日は大宮駅「紅しょうが天そば」を食べた大阪ではよく見る天ぷらすごく美味しかった その後、新幹線に乗り富山に到着食べログで点数の高い寿司屋で食べ […] -
食べ物
たまご生活
ゆで卵を12個作ったまあ茹でて殻をむくだけなんだけど朝食、サラダと1個昼食、カレーで3個(ご飯なし)夕食、卵かけご飯で1個(生卵) WBCの時に大谷翔平選手がゆで卵をたくさん食べると話題になった193cm、95kgのアス […]