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ジョギング
仕事しながら昼ジョグ
朝起きれなかったので トレイル用の小さなリュックに(トレイル未経験) パソコンを入れてLSD〜ジョグ 途中3回くらい休憩して仕事した スマホをバックに入れてても ガーミンがメールの受信を知らせてくれるので便利! 秋冬の早 […] -
ジョギング
第30回 長井マラソン
山形県で開催された「第30回 長井マラソン」を走った タイムは3時間23分35秒! 寒いくらいの気温でハーフまではスイスイ 後半は暑くなったけど、なんとか粘れた やっとサブ3.5に復帰〜! 心拍数をマメにチェックして15 […] -
ジョギング
Garmin ForeAthlete 235J
6月にGarmin ForeAthlete 230Jを買ったばかりなのに Garmin ForeAthlete 235Jを買ってしまった 2つの性能はほぼ一緒で235は心拍数が計測できる 最初から235を買っておけばいい […] -
ジョギング
カルニチン
昨日のマラソン途中危険 頭痛はラクになったけど、身体が火照ってる やっぱり暑さかなぁ 次のレースまでにすること 禁酒 懲罰的な意味もあるけど、、ダイエット カルニチンを飲む 脂肪の燃焼がよくなるらしく、ダイエット効果を期 […] -
ジョギング
第4回 榛名湖マラソン
「第4回榛名湖マラソン」を走った 結果はなんと、、、リタイヤ アップダウンの激しいコースと暑さでダウン、、 湖を5周するコースだったが、脱水なのか熱中症なのか 頭痛がするようになり用心して4周でDNF(途中棄権) なんだ […] -
ジョギング
リオパラリンピック閉幕
パラリンピックの閉会式 目頭が熱くなった 昨日のマラソンはテレビ中継がなくて残念、、 自分の障害のクラス(T46)の結果を見てみたら 男子は11人が参加、1人棄権、4人が途中棄権 優勝タイムが2時間33分35秒、、やっぱ […] -
ジョギング
42.195kmの科学 マラソン
NHK「ミラクルボディー」という番組の書籍化したもの 吐き出す息の酸素の量を計測したり MRIで心臓を撮ったり、血液中の成分を調べたり タイトルの通り、マラソンを科学的に分析 とにかく内容が濃い! これを読んで急に足が速 […] -
ジョギング
嫌いだったレーズンパン
小中学生の頃、給食のレーズンパンが苦手だった レーズンのところを取っても パンに味がしみ込んでて食べれなかった 今日は貧血予防を目的にレーズンを買った ランニングの足裏の衝撃により 血液中のヘモグロビンや血小板が壊されて […] -
ジョギング
Garmin ForeAthlete 230J
新しく買ったランニング用のGPSウオッチ Garmin ForeAthlete 230Jのデビュー! 前のForeAthlete 620Jがタッチパネルだったので ついつい画面を押してしまう(笑) ちょっと不便にはなった […] -
ジョギング
全日本マラソンランキング(2015.4〜2016.3)
今年の全日本マラソンランキングは 1290位(男子44歳)だった 今シーズンは足裏〜踵の怪我でタイムが伸びなかったなぁ、、 来年頑張ろう