ジョギング– category –

「第5回 さいたま国際マラソン」を走った 結果は3時間34分00秒 神戸マラソンで痛めたとこが まだ違和感があるので 今日の目標は「抑える・負担を少なく、、、でもサブ3.5」 天気は暑くもなく、寒くもなく マラソン日和 27kmまでは淡々と4分40〜50秒で走れ...

第9回 神戸マラソンを走った タイムは3時間59分50秒（汗） 1km4分30秒（5km22分30秒）を目安に走り始め 半分くらいは予定通りいけたんだけど 右の足裏に違和感がではじめて それをかばうように走ったせいか 左足首がアウト、、、 あとは歩いたりジョグした...

「いきいき茨城ゆめ大会」に出発 品川駅に集合し勝田駅まで電車 勝田駅からバスで五浦観光ホテルへ 着いた時は20時くらいで外は真っ暗 どこに連れて行かれるんだろう、、、 と少し思ったけど ご飯も美味しく、温泉もあり快適 んが、心配は的中 大型の強力...

第20回東京都障害者スポーツ大会の 1,500mに参加してタイムは5分29秒 なんと優勝！ というか自分と同じ障害のクラスは１人だった（笑） 駒沢公園の陸上競技場を走れて気持ちよかった シューズ：ストリーク６

今月は初の450km超え！ LSDの日を増やし、ジョグも遅く意識したら 距離が伸びた 無理してる感じもないし 身体の負担も200kmの時と同じくらい 先日のリハビリの時に 練習メニューを作ってもらったので それによると600kmくらい走らないとなんだけど、、、 ...

全日本マラソンランキングが発表 結果はまあこんなもんか 同じ年齢で走ってる人が 10,000人以上いるのが励みになる 過去の結果 2017-18（46歳）1,357位／10,224人中　3時間27分06秒 2016-17（45歳）1,053位／10,014人中　3時間23分14秒 2015-16（44歳）1,2...

「2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン」を走った タイムは4時間05分35秒 スタートの時は曇っていたので 「いけるかな？」と思ったけど やっぱり暑い、甘くなかった（汗） ウルトラの後もLSD〜ジョグばかりだったので 今の実力かなぁ、、、 フォーム...

北川司さんのランニングシューズ・コンサルティングを受講 まずは普段走っているシューズで走り 何足かシューズも持ってきてくれて また試走、履き替えて試走を繰り返し 自分の走り方に合ったシューズを選んでくれた 今の走力だとこの３つが候補 ナイキ ズ...

「第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」の100kmを走った タイムは12時間20分20秒 4時45分にスタート 徐々に空が薄暗くなり 白い富士山が浮き上がってくる なんとも神々しい 50kmまでは調子よかったんだけど 昼頃、日陰のないコースが多くなり 水を...

町田市立野津田公園の 陸上競技場でランニングの練習会 5,000m x2 桜が素晴らしかった 昼食はモスバーガー お肉をソイパティ（大豆）に変更できるとのことで 試しに食べてみた 肉よりは淡白だけど美味しかった