ジョギング– category –

大阪国際女子マラソンをテレビ観戦コロナの影響で開催されるかも分からなかったが無観客、周回コースで開催 優勝は一山麻緒選手ヘソから引っ張られるような前傾姿勢のフォームは去年の名古屋ウィメンズマラソンを見てからずっと参考にしていた ２位になっ...

名古屋ウィメンズマラソン2020をテレビ観戦 一山麻緒選手が優勝、東京五輪の代表権も手にした！ 30km以降の走りはすごかった 男子並みにバネがあり、理想的なフォーム お手本にしよう 手足が長く、身長も高いのかと思って調べたら 普通（158cm）だった 夕...

「第68回 勝田全国マラソン」を走った タイムは4時間32分43秒 自己記録更新を狙って、ワースト記録を更新してしまった やや寒く、天気はマラソン日和 先週のハーフの影響か脚の回転もいい ハーフまでは、、、 突然、右膝の外側に痛みが出た ランナーによく...

毎年恒例、同級生と「第11回 東京・赤羽ハーフマラソン」を走った タイムは1時間33分。 寒くなると予想して少し厚着で走ったら暑かった（汗） 河川敷の坂の少ないコースだけど 上り坂でリズムが狂った感じで 15km以降に失速してしまった 年末年始で体重が...

「第5回 さいたま国際マラソン」を走った 結果は3時間34分00秒 神戸マラソンで痛めたとこが まだ違和感があるので 今日の目標は「抑える・負担を少なく、、、でもサブ3.5」 天気は暑くもなく、寒くもなく マラソン日和 27kmまでは淡々と4分40〜50秒で走れ...

第9回 神戸マラソンを走った タイムは3時間59分50秒（汗） 1km4分30秒（5km22分30秒）を目安に走り始め 半分くらいは予定通りいけたんだけど 右の足裏に違和感がではじめて それをかばうように走ったせいか 左足首がアウト、、、 あとは歩いたりジョグした...

「いきいき茨城ゆめ大会」に出発 品川駅に集合し勝田駅まで電車 勝田駅からバスで五浦観光ホテルへ 着いた時は20時くらいで外は真っ暗 どこに連れて行かれるんだろう、、、 と少し思ったけど ご飯も美味しく、温泉もあり快適 んが、心配は的中 大型の強力...

第20回東京都障害者スポーツ大会の 1,500mに参加してタイムは5分29秒 なんと優勝！ というか自分と同じ障害のクラスは１人だった（笑） 駒沢公園の陸上競技場を走れて気持ちよかった シューズ：ストリーク６

今月は初の450km超え！ LSDの日を増やし、ジョグも遅く意識したら 距離が伸びた 無理してる感じもないし 身体の負担も200kmの時と同じくらい 先日のリハビリの時に 練習メニューを作ってもらったので それによると600kmくらい走らないとなんだけど、、、 ...

全日本マラソンランキングが発表 結果はまあこんなもんか 同じ年齢で走ってる人が 10,000人以上いるのが励みになる 過去の結果 2017-18（46歳）1,357位／10,224人中　3時間27分06秒 2016-17（45歳）1,053位／10,014人中　3時間23分14秒 2015-16（44歳）1,2...