ジョギング– category –

４年ぶりに開催された「さいたまマラソン」を走ったタイムは3時間58分17秒１月は足の怪我で走る距離が減ってしまいそれが反映されたタイムだと思うギリギリでサブ４が出来たのはよかった 日帰りで参加できる大会で恒例行事にしたいところだけど会場の動線...

瀬古さんや野口みずきさんの出身地だけど三重県はずっとフルマラソンの大会がなく昨年が第一回（コロナで延期もあった） 招待選手で川内優輝選手も参加前日にカレーを食べることでも有名なので真似して昨日はカレー大盛り肉２倍を食べた とにかく風が強く...

３回目の湘南国際マラソン坂の少ないタイムの出やすいコースだけど過去２回は失敗、で30km以降は歩いてばかり、、、 今回は電車ではなくバスで会場入り電車だと二宮駅から歩いたり体力の消耗もあったけど、今回はラクだった そしてスタート余裕のある5分20...

早朝ランニングでラストの2〜3kmを速いペースで走るその時に離地した足を上から回すイメージをしてみたら力みもなく楽な感じで10〜15秒ほどスピードアップした その理由を考え、、、たぶんここのところ反発を意識してたがその反発のパワーの方向がよくなく...

金沢マラソン2023を走ったタイムは3時間48分32（ネットタイム）サブ４でいいと思っていたが内容が微妙、、、 今シーズンの最初のフルマラソンだし5分20秒/kmで様子を見ようと思ったが並んだブロックの前にサブ3.5のペースランナーが配置行けるところまで5...

今週も国立競技場同級生４人でリレーマラソンに参加「国立競技場Enjoyリレーマラソン」ハーフマラソン（1.3kmを16本）を分けて走った コロナ禍で４人で会うのも久しぶり「まあ楽しく走れれば」って話してたけど途中経過の順位が分かるようになったらちょっ...

ランニングの疲れがふくらはぎ、前腿に出るのはフォームの改善点がある証拠 2日前にハーフを走ってそこに疲労や筋肉痛はなく体幹を使っても走れたってこと！（だと思うんだけど） だけど全身に疲労感がある体幹の筋肉痛？単純に加齢のせい？ 昔はフルマラ...

大雨の中、東京レガシーハーフを走ったタイムは1時間41分01秒（ネットタイム）5km　24:3310km　23:1015km　23:2420km　24:43Finish　5:11 100分切りを目標にしてたのでちょっと惜しい結果、、、5kmまでは身体が冷えていてトイレも1回カッパを着なければ1分...

とやま清流マラソンを走った2014年にも走っていて立山連峰の景色が素晴らしくまた走りたいと思っていた だが、あの時はすごく暑かったそして今日も暑く32kmで途中棄権、、途中棄権は２度目だけど前も暑さが原因だった早朝ランばかりしているので暑さに弱い...

大阪マラソン2023を走った曇り空で風もなく、マラソン日和結果は3時間45分482017年の大阪マラソンは3時間31分42なので平凡で物足りないタイムではあるけど歳もとったし、脂肪も増えた大失速の大会が続いていたので個人的には大満足50代になって初のサブ４...