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ジョギング
第1回 さいたま国際マラソン
「第1回 さいたま国際マラソン」を走った 7ヶ月ぶりのフルマラソン やっぱりフルは長い・・・ 地味な坂が多いコースで 28キロの給水で休んだら、 曇りで走りやすかったのに、晴れてきて気温も上昇 完全に脚が止まってしまった […] -
ジョギング
月間300km達成
祝!月間300km達成〜 今月は休足日をちゃんと入れたら距離が伸びた 1日目 速く走る(疲れがある日はゆっくり) 2日目 ゆっくり走って疲労抜き 3日目 休足日 を繰り返し、3日続けて走らない 「頑張る」より「しっかり疲 […] -
ジョギング
第44回タートルマラソン国際大会 兼 第18回バリアフリータートルマラソン
21kmのハーフマラソンなので プランとしては4’40″〜4’30″で走ろう思ってたんだけど なんとAブロックの先頭に並んでしまい まわりの速いランナーにつられて 最初の1kmを4’07″で走ってしまった 気温も上がり、 […] -
ジョギング
ランニングを計測する
ForeAthlete 620Jで朝ランニング 胸にハートレートセンサーを付けて 心拍数なども計測 やや身体が重かったが10kmを走り結果は 距離:10km 時間:51:13 平均ペース:5:07 分/km ラップ 6′ […] -
ジョギング
GARMIN ForeAthlete 620J
昨日の続き・・・ 新しいGPSウォッチを買う事になり 国産のエプソンにするか散々迷ったが 同じGARMINにした方が覚える操作も少なそうなので 上位機種のForeAthlete 620Jを購入 ちょっと高かったが、、 走 […] -
ジョギング
ランニングは瞑想か
スティーブ・ジョブズもやっていたという「瞑想」 集中力アップのためにKindleの本を買ってみた そう簡単に習得できるものではなく 呼吸法が大事とのことだが 考えてみたらランニング中は瞑想してるかも? 走り始めた頃は、い […] -
ジョギング
926位
マラソン大会などの予約するサイト「ランネット」 ここが年代別の全日本ランキングを発表した 自分は43才の部で8482人中926位 十分納得な気もするし、まだまだな気もするし 946位(苦しむ)じゃなくてよかったw 同級生 […] -
ジョギング
南部鉄器のミニフライパン
柳宗理デザインシリーズのミニフライパンを購入 熱いまま食卓に持って行けて 朝食の目玉焼きが美味しく感じた 鉄の鍋で調理されたものには 鉄分が含まれるらしく(本当か?) 夏のランニングの鉄分対策と考えてる 今日は曇っていて […] -
ジョギング
第25回 かすみがうらマラソン
「第25回 かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソンかすみがうら大会」を走りました(3時間44分13秒)。 今月は全然走れてなかったので このタイムは仕方ない 練習不足・・・身体は正直だ 折り返ししてから腰が痛くなって […] -
ジョギング
ポストイット走法
最近のランニングフォームは「ポストイット走法」 足の裏にポストイットくらいの粘着度があって それを踵から剥がすイメージ(笑) 「足の裏を見せない走法」は守りの走りだったけど 「ポストイット走法」はピシュ!っと足が出る感じ […]